ikapurlistyani

Bismillah Wah menuju pekan-pekan akhir di kelas ulat-ulat, games yang diberikan Bu Septi semakin menarik. Setelah pekan lalu saya berkenalan dengan teman baru, pekan ini kami diminta untuk saling berbagi hadiah. Tujuannya adalah untuk mengasah rasa kami. Rasa apakah itu? Apakah rasamu yang tak sempat kumiliki itu? *lhaaa curcol... Wkwkw Ngobrolin hikmahnya di akhir aja deh. Kali ini saya mau bercerita dulu kalau saya dapat hadiah dari temen saya, hihihi. Sebenernya saya masih bingung mau ngasih apa, sambil mikir beberapa hari. Eh ternyata di hari Sabtu, ada dua teman yang mengirimi saya hadiah.  1. "11 Ide Bullet Journal for Selfcare"  dari Mba Mufti di Kediri Seneng deh, ini racik sendiri mbanya. Saya memang cerita lagi seneng bikin bullet journal. Eh gak nyangka juga ada yang kasih hadiah tentang selfcare. Bermanfaat sekali buat saya, karena baru jadi bujoist jadi masih skala standar banget bikin BuJo nya, hehe. Nah ini bisa banget saya aplikasikan ke depannya....

Bismillah Main pekan ini lebih seru, alhamdulillah berbekal tema bakat WOO di urutan ke-9 di hasil TM saya, setidaknya membuat permainan pekan ini menyenangkan untuk dilakukan. Ngapain sih? Kenalan dengan orang baru. Misinya adalah mencari tahu kelas favorit teman-teman baru itu. Minimal ngobrol dengan 5 orang baru. Tapi setelah melakukan perjalanan ini, saya merasa permainan ini bukan hanya berbicara tentang apa kelas favoritnya. Tapi lebih dari itu, memaknai arti setiap pertemuan.   Iya, meskipun kenalannya secara random, beda regional dan beda keluarga (sebaiknya), tapi ternyata selalu ada hikmah. Ada sesuatu yang membuat saya bergumam "Kok pas banget ya ketemu dia, dia sharing sesuatu yang aku butuhkan". Nah kok bisa ya.  Iyalah bisa ya. Karena Allah enggak pernah salah membuat takdir pertemuan , saya memang harus ngobrol sama si A, karena saya bisa belajar tentang ini itu (nanti cerita lengkapnya selanjutnya). Okee, saya memulai berkenalan di hari Jumat saja, saya kenal...

Bismillaaahh. Sebenarnya pekan ini banyak sekali keranjang apel yang jadi oleh-oleh setelah ikut diskusi di keluarga Uluwatu ataupun IOF, cuma kecepatan diskusi dan kesempatan merangkum tak sejalan. Alhasil, Malam ini akan mereview tentang salah satu Teknik Self-healing yaitu Teknik sadar nafas. Oke, materi ini dibawakan oleh mba Afa Fachecha di IOF, asli seru sekali. Setelah mencoba sendiri Teknik ini, rasanya memang badan lebih rileks dan feeling lebih enak. Bagaimana caranya? Sesuai namanya sadar nafas, jadi kita menyadari kalau kita sedang bernafas. Biasanya kan bernafas sudah menjadi hal biasa yang tak dirasa-rasa. Nah tapi Teknik ini mengajak kita untuk merasakan nafas yang dilakukan. Caranya adalah dengan posisi rileks dulu, sadar nafas bisa dilakukan kalau kondisi tenang dan rileks. Lalu, bernafas melalui hidung, ambil nafas sampai perut menggembung, tahan sebentar lalu buang pelan-pelan lewat hidung lagi. Sambil merasakannya nafas, kita lakukan sejenis body screeni...

Bismillah Main keempat, Bu Septi mempersilahkan kami para Ulat untuk makan apel dari keluarga lain. Nah, karena dari awal saya memilih dua keluarga, jadi pekan ini saya lebih menikmati hidangan dari keluarga Managemen Emosi. Keluargaku ini bernama Inside Out Family, yang diadopsi dari judul film.  Oh jangan tanya saya tau apa enggak.. Ya enggaklah.. Hhee, saya bukan penikmat film. Cuma akhirnya googling saja ulasan filmnya tentang apa. Oooh ternyata tentang Emosi manusia. Seru kayaknya. Oke selanjutnya saya panggil saja keluarga Managemen Emosi dengan nama IOF.  Nah, di IOF ini awalnya jadwal diskusi materi di grup besar tidak sepadat di keluarga Uluwatu (Managemen Waktu). Kalau di Uluwatu materi sudah dibahas semua walau baru gambaran umum, tapi di IOF baru mulai semalem terfokus di grup besar membahas tentang materi "Innerchild dan Pengasuhan". Pematerinya Mba Shinta, seorang psikolog yang memang concern di bab innerchild. Makan besar apa saja diriku? 1. Innerch...

Bismillah Masuk pekan kumpul keluarga buat ngemil bareng di bawah pohon apel. Saran Bu Septi sebenarnya masuk ke satu keluarga dulu, tapi dengan berbagai pertimbangan saya masuk ke dua keluarga. Keduanya keluarga besar pulak. Bismillah saja. Ada satu keluarga yang lebih diprioritaskan, satu lagi penunjang. Yang penunjang ini sistem belajarnya mengetahui gambaran besarnya saja.  Okeh.. Saya bergabung di keluarga Managemen waktu dengan anggota keluarga sekitar 400 orang dan keluarga Managemen Emosi dengan anggota keluarga sekitar 300an. Dua-duanya aktif di telegram, aah akhirnya telegram jadi semakin berfaedah hadir di gawai saya, hehe. Keluarga Managemen waktu memulai diskusi lebih awal, seru sekali. Banyak dapat insight dari mereka. Jujur sih saya masih jadi anak pemalu, mengamati dari pojokan sambil aktif mencatat saja.  Oke. Langsung aja, ngemil apa sajakah? Eh bukan ngemil kali ya, ini sarapan saja namanya. Makanan pembukanya sangat kaya energi.  DEFINISI...